春捂秋冻”这句相传千年的健康谚语，的确有它的道理。春天刚至，天气渐暖，出几天太阳以为夏天将至打算减少衣服，冷不丁来个“倒春寒”，如回到“寒冬腊月”，一个寒颤又把衣服紧紧，“春捂”由此而生。我们总把“春捂秋冻”挂嘴边，可是宝宝穿多了易“脱水”，穿少了易着凉感冒，那要怎么“捂”？且看下文解说。一个动作判断宝宝冷热！

      ● 摸后颈

      把手伸进宝宝的后颈处，左右横扫一下。如果感到温热舒服，说明衣服穿得刚好；有些发凉，说明宝宝需要加点儿衣服了；如果发烫流汗，说明宝宝穿得太多了。

      容易出汗怎么破？

      事实上，宝宝出汗本来就比成人多。

      ① 玩耍后出汗，及时擦干。不要让风直接对着出汗的宝宝吹。

      ② 睡觉时出汗，多是穿盖太多。在宝宝入睡前，少盖点被子，等宝宝睡熟，再适当增加。

      ③ 头部、后脑勺出汗，是常事。宝宝大了，这种情况会逐渐消失。宝宝夜里易出汗，可以在宝宝头下垫块毛巾，保证枕头干爽。

      “春捂”，要捂对位置！“春捂”，是要从头包到脚吗？当然不是，“春捂”，要捂对位置！要做到“三暖一凉”

      1头部相对冷一些

      宝宝的头部血管丰富，位置又表浅，一不小心容易着凉生病，而如果捂太热，宝宝又易头晕、出汗。

      保暖佳品

      ① 轻便透气的帽子：帽子不宜太厚，避免宝宝出汗受潮。帽檐不宜过宽，因为会影响宝宝视线；

      ② 质量好的围巾：围巾可以防止宝宝的体温向外流失，起到很好的保暖作用。

      宝宝戴口罩能防寒吗？如果整天戴着口罩，宝宝对冷空气的抵抗力就会降低，反而更易生病。但是，如果去人群密集、空气质量差的环境，还是要给宝宝戴口罩，戴口罩时间不宜过长。

      2肚子要保暖

      脾胃不好的宝宝，一着凉就易拉肚子。同时，腹部受凉，也会影响宝宝的食欲。所以护好肚子很关键。

      ① 柔软的棉质内衣：不仅吸汗透气，还能阻断体热流失。

      ② 萌萌的肚兜：小肚兜既能护到肚子，又不会捂热其他部位。

      ③ 贴身的马甲：宝宝穿上马甲后，胳膊和手都可以露出来，方便其活动和穿脱。

      3保护好脚丫

      ① 纯棉、透气性好的袜子：袜子不是越厚越好，吸汗效果不好的袜子不是好袜子！

      ② 轻便、透气性好的鞋子：鞋子偏大，不仅不利于保暖，还容易走飞；鞋子不跟脚，长此以往会导致足部紧张、脚痛甚至足弓变平，形成“内八字”。

      4背部要暖和

      背部保持适度温暖利于宝宝体内阳气生发，可预防疾病的发生。妈妈在给宝宝增减衣物时，可以摸摸宝宝的背部，如果有点湿湿热热的，那就适当给宝宝减点衣服，如果有点凉，就要赶紧给宝宝加衣服。

      “倒春寒”天气下的穿衣指南！

      ● 关注天气状况。冷空气来临的前一两天，要给宝宝增添衣物，适当“捂”。

      ● 关注昼夜温差。当昼夜温差大于8℃时，要给宝宝增添衣物，适当“捂”；气温上升，也不要减衣太快，让宝宝逐渐适应。

      ● 及时加减衣服。宝宝开始活动，要减少一件衣服；一旦活动停止，再给宝宝穿上，以防着凉感冒。

      ● “洋葱式穿法”。给宝宝多穿几层衣物：外层尽量选择宽松、防风的外套；内层可选择透气且排汗功能良好的纯棉衣物。

      ● 比大人少一件。宝宝的基础代谢率比我们高，没我们想的那么怕冷。

      看完上面的介绍，宝爸宝妈们应该都知道该怎么做了吧？